Voici les 3 traces :
11 km
15 km
22 km
ENTRAINEMENT DU SAMEDI MATIN
Re: ENTRAINEMENT DU SAMEDI MATIN
- Fichiers joints
-
- trail ceyreste court 11 km.gpx
- (57.94 Kio) Téléchargé 69 fois
-
- trail ceyreste long 22 km.gpx
- (96.57 Kio) Téléchargé 73 fois
-
- trail ceyreste moyen 15 km.gpx
- (82.94 Kio) Téléchargé 73 fois
Re: ENTRAINEMENT DU SAMEDI MATIN
C'est OK, merci Manu,
Re: ENTRAINEMENT DU SAMEDI MATIN
Bonjour
Pour ce samedi, je vous propose une petite balade de 16 km et 750 d+ au départ de carpiagne pour aller voir le puits de l'oule, le devenson et le cap gros.
Le gpx est joint.
Une sortie proposée par Quentin Youk l'année dernière et que j'avais adoré (merci à lui!)
Rdv 8h45 à carpigane pour un départ 9h
Je peux prendre du monde à 8h30 à mazargues.
Attention, ça sera a priori une sortie pluvieuse : espadrilles interdites.
A samedi pour les courageux.
Envoyé de mon SM-A405FN en utilisant Tapatalk
Pour ce samedi, je vous propose une petite balade de 16 km et 750 d+ au départ de carpiagne pour aller voir le puits de l'oule, le devenson et le cap gros.
Le gpx est joint.
Une sortie proposée par Quentin Youk l'année dernière et que j'avais adoré (merci à lui!)
Rdv 8h45 à carpigane pour un départ 9h
Je peux prendre du monde à 8h30 à mazargues.
Attention, ça sera a priori une sortie pluvieuse : espadrilles interdites.
A samedi pour les courageux.
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Re: ENTRAINEMENT DU SAMEDI MATIN
manu13009 a écrit : ↑03 mars 2022 07:43Bonjour
Pour ce samedi, je vous propose une petite balade de 16 km et 750 d+ au départ de carpiagne pour aller voir le puits de l'oule, le devenson et le cap gros.
Le gpx est joint.
Une sortie proposée par Quentin Youk l'année dernière et que j'avais adoré (merci à lui!)
Rdv 8h45 à carpigane pour un départ 9h
Je peux prendre du monde à 8h30 à mazargues.
Attention, ça sera a priori une sortie pluvieuse : espadrilles interdites.
A samedi pour les courageux.
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Re: ENTRAINEMENT DU SAMEDI MATIN
Hello
ce samedi c'est Quentin qui organise la sortie du samedi.
Sortie un peu spéciale partagée avec le club de l'Amicale des Pennes Mirabeau (le club de notre ancien coach, Eric).
Rendez-vous 9h au parking du stade de Luminy.
Parcours : Sormiou / Morgiou / Sugiton (Plouf / Pique Nique)
Au choix : 14km - 700d+ ou 18km - 850 d+
Allure cool
Eric propose de faire un plouf et de pique niquer à Sugiton (on devrait y être vers 11h-11h30).
Pour ceux que ça intéresse, ramenez donc un petit truc à manger et une serviette !
A samedi !
ce samedi c'est Quentin qui organise la sortie du samedi.
Sortie un peu spéciale partagée avec le club de l'Amicale des Pennes Mirabeau (le club de notre ancien coach, Eric).
Rendez-vous 9h au parking du stade de Luminy.
Parcours : Sormiou / Morgiou / Sugiton (Plouf / Pique Nique)
Au choix : 14km - 700d+ ou 18km - 850 d+
Allure cool
Eric propose de faire un plouf et de pique niquer à Sugiton (on devrait y être vers 11h-11h30).
Pour ceux que ça intéresse, ramenez donc un petit truc à manger et une serviette !
A samedi !
Re: ENTRAINEMENT DU SAMEDI MATIN
Salut le MTC! 
Pour samedi, je vous propose une sortie au départ de PASTRE direction Sommet de Marseilleveyre- Sormiou- Col de Morgiou.
Il y en aura pour tous les niveaux avec 2 parcours au choix:
- Découverte: 12 kms et +/- 850 D+ sous la houlette de Manu le Prez
- Confirmé: 27 kms et +/- 1900 D+ avec votre serviteuse
Le rythme: endurance fondamentale, le Lozère trail c'est dans 2 semaines!
Bien sûr, des stops baignade seront au programme puisque nous passerons par les calanques de Marseilleveyre, Podestat et Sormiou!
Rendez-vous à 7h45 à l'entrée principale du parc pour un départ commun à 8h, et compter entre 2 et 5h selon le parcours choisi.
Il va faire chaud donc prévoir eau, nourriture et motivation en conséquence...
Inscrivez-vous vite sur le site!
Pour samedi, je vous propose une sortie au départ de PASTRE direction Sommet de Marseilleveyre- Sormiou- Col de Morgiou.
Il y en aura pour tous les niveaux avec 2 parcours au choix:
- Découverte: 12 kms et +/- 850 D+ sous la houlette de Manu le Prez
- Confirmé: 27 kms et +/- 1900 D+ avec votre serviteuse
Le rythme: endurance fondamentale, le Lozère trail c'est dans 2 semaines!
Bien sûr, des stops baignade seront au programme puisque nous passerons par les calanques de Marseilleveyre, Podestat et Sormiou!
Rendez-vous à 7h45 à l'entrée principale du parc pour un départ commun à 8h, et compter entre 2 et 5h selon le parcours choisi.
Il va faire chaud donc prévoir eau, nourriture et motivation en conséquence...
Inscrivez-vous vite sur le site!
Trésorière
Re: ENTRAINEMENT DU SAMEDI MATIN
Oups, erreur sur le parcours "découverte"
Ca sera plutôt 15 km et 900 m de D+ afin de pouvoir retrouver le groupe du long à la calanque de Marseilleveyre pour s'y baigner
désolé.
ouvert au groupe 3 : on ira tranquille
Ca sera plutôt 15 km et 900 m de D+ afin de pouvoir retrouver le groupe du long à la calanque de Marseilleveyre pour s'y baigner
désolé.
ouvert au groupe 3 : on ira tranquille
- Fichiers joints
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- exp_19-05-22_traces(1).gpx
- (66.8 Kio) Téléchargé 45 fois